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导致(1)
减肥导致基础代谢很低该怎么办?

减肥导致基础代谢很低该怎么办?

新陈代谢,又称基础代谢。所谓基础代谢,你可以简单理解为人24h躺在床上不动所消耗的热量。它是我们日常热量消耗非常重要的一个部分。基础代谢消耗的热量能占到每日消耗热量的60%-70%。这就给我们一个思路,如果基础代谢能够提高,就能消耗更多的热量。而基础代谢是不需要运动和节食的,它甚...