数学百科网

瑜伽垫(1)
瑜伽垫能做什么运动?

瑜伽垫能做什么运动?

瑜伽垫上可以练习很多的徒手的锻炼,一样可以很好的锻炼身体。最基本的就是练习瑜伽,这也是瑜伽垫的用途之一。可以练习普拉提,也是锻炼身体核心力量的好运动。平板支撑也是不错的运动,对于增强身体核心力量,锻炼全身肌肉都有帮助。瑜伽垫还可以练习很多徒手的简单动作,比如,俯卧撑、卷腹、仰卧举...